In de lage landen missen we twee dingen. Zon en bergen. Beiden zoeken we traditioneel in de zomermaanden op. Deze zomer kwam de zon wel zelf naar ons toe. De onverwachte gast bleef wekenlang hangen. Het kwik tikte geregeld bijna 40 graden. Als dit zich blijft herhalen hoeven we in volgende zomers ons niet te verroeren om de zon te ontmoeten. Dan blijven de bergen over. Zolang bergen nog niet lopen moeten we ze zelf opzoeken.

De scholen zijn weer begonnen. Iedereen is weer aan het werk. Eigenlijk begint het jaar in september. Nieuwjaar zouden we naar 1 september kunnen verschuiven.

Jaargetijden hebben een grote invloed op het spreekuur van de dokter. We staan er nog niet bij stil. Maar het is zo najaar. Het weer wordt grauw. De dagen kort. Dan zien we mensen met mentale klachten de spreekkamer binnendruppelen. Ook pijnklachten nemen weer toe.

Psychologen moeten overuren draaien om iedereen te kunnen helpen. Zelf ben ik zuinig op medicijnen. Vaak zorgen pillen voor meer ellende dan dat ze echt iets helends opleveren.

Wij lopen hier rond alsof we de last van de hele aarde op onze rug dragen

Volgens brancheorganisatie GGZ Nederland zijn er meer dan 1 miljoen mensen met mentale klachten. En volgens een ander rekensommetje stellen ze dat het er nog veel meer mensen zijn.

In zonnige landen zie je duidelijk dat mensen in veel slechtere economische omstandigheden toch vrolijk kijken. Wij lopen hier rond alsof we de last van de hele aarde op onze rug dragen.

Zolang we niet emigreren moeten we ermee dealen. Dit is het. Het weer wordt grauw. De dagen kort. Ellenlange nachten komen eraan.

Als oud-arbo-arts en al wat jaren huisarts geloof ik in preventie van seizoengebonden mentale klachten en pijnklachten. Werken en school zijn belangrijk. Onderhouden van goede relaties met gesprekken waarin je tijd voor elkaar neemt zijn als zuurstof. Sporten geeft een boost aan endorfine. Daar word je vrolijk van.

En als we nu beginnen met sparen kunnen we de zon en bergen weer een keer opzoeken.